Psychoterapia poliwagalna online

Jaka jest poliwagalna psychoterapia online?

Terapia poliwagalna, ciesząca się duża popularnością w Europie, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych, w Polsce jest jeszcze stosunkowo mało znana.  A tymczasem jest to forma terapii niezwykle skuteczna, bezpieczna i całkowicie naturalna.

Już na początku może dać szybkie efekty, bo pozwala zmniejszyć stres i odzyskać wpływ na samopoczucie.

Czym jest psychoterapia poliwagalna?

Jest  formą pomocy psychologicznej, skupionej na  poprawie samopoczucia i funkcjonowania przez  regulację autonomicznego układu nerwowego.

Ten układ odpowiada za najważniejsze dla życia procesy, tak psychiczne, jak i fizyczne. Działa w tle, w każdej sekundzie po to, żebyśmy byli bezpieczni i dobrze funkcjonowali w każdej sferze życia.

Nie musimy skupiać się na  tym, żeby oddychać, to dzieje się automatycznie.

Podobnie jest z naszymi myślami, emocjami, uczuciami i zachowaniami.

Terapia poliwagalna pozwala zrozumieć nieświadome działanie autonomicznego układu nerwowego, żeby móc świadomie go  regulować.

Kiedy wiemy jak działa, zaczynamy rozumieć wiele naszych własnych uczuć, emocji, zachowań.
Przestajemy się bać, wstydzić, mieć poczucie winy. 

Zmniejszają się lęki, podenerwowanie, łatwiej nam w naturalny sposób być w równowadze, bo mamy wpływ i na to jak odbieramy to, co się dzieje dookoła nas, jak i na własne reakcje.

Potrafimy inaczej zadbać i o siebie samych i o relacje z innymi ludźmi, przyjemniej się żyje.

To wszystko jest w zasięgu ręki, bo jeśli wiemy jak to zrobić, możemy dużo zmienić, pozostając nadal sobą. Każdy z nas jest w porządku taki jaki jest, nikt nie jest zepsuty i nikt nie wymaga naprawy.

Terapia poliwagalna pomaga w tym, żeby każdy, kto zechce, mógł poznać i zrozumieć swój układ nerwowy, zaprzyjaźnić się z nim i regulować go tak, żeby być zadowolonym ze swojego życia.