Psychoterapia poliwagalna online
Jesteś w porządku taki, jaki jesteś
Jaka jest poliwagalna psychoterapia online?
Terapia poliwagalna, ciesząca się duża popularnością w Europie, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych, w Polsce jest jeszcze stosunkowo mało znana. A tymczasem jest to forma terapii niezwykle skuteczna, bezpieczna i całkowicie naturalna.
Już na początku może dać szybkie efekty, bo pozwala zmniejszyć stres i odzyskać wpływ na samopoczucie.
Czym jest psychoterapia poliwagalna?
Jest formą pomocy psychologicznej, skupionej na poprawie samopoczucia i funkcjonowania przez regulację autonomicznego układu nerwowego.
Ten układ odpowiada za najważniejsze dla życia procesy, tak psychiczne, jak i fizyczne. Działa w tle, w każdej sekundzie po to, żebyśmy byli bezpieczni i dobrze funkcjonowali w każdej sferze życia.
Nie musimy skupiać się na tym, żeby oddychać, to dzieje się automatycznie.
Podobnie jest z naszymi myślami, emocjami, uczuciami i zachowaniami.
Terapia poliwagalna pozwala zrozumieć nieświadome działanie autonomicznego układu nerwowego, żeby móc świadomie go regulować.
Kiedy wiemy jak działa, zaczynamy rozumieć wiele naszych własnych uczuć, emocji, zachowań.
Przestajemy się bać, wstydzić, mieć poczucie winy.
Zmniejszają się lęki, podenerwowanie, łatwiej nam w naturalny sposób być w równowadze, bo mamy wpływ i na to jak odbieramy to, co się dzieje dookoła nas, jak i na własne reakcje.
Potrafimy inaczej zadbać i o siebie samych i o relacje z innymi ludźmi, przyjemniej się żyje.
To wszystko jest w zasięgu ręki, bo jeśli wiemy jak to zrobić, możemy dużo zmienić, pozostając nadal sobą. Każdy z nas jest w porządku taki jaki jest, nikt nie jest zepsuty i nikt nie wymaga naprawy.
Terapia poliwagalna pomaga w tym, żeby każdy, kto zechce, mógł poznać i zrozumieć swój układ nerwowy, zaprzyjaźnić się z nim i regulować go tak, żeby być zadowolonym ze swojego życia.
Kiedy terapia poliwagalna może pomóc?
- wszędzie tam, gdzie ważna jest poprawa samopoczucia i funkcjonowania u osób, które przeżywają, lub przeżyły trudne doświadczenia życiowe.
- w stanach lękowych, napadach paniki, w bezsenności i zaburzeniach nastroju
- w chorobach psychosomatycznych takich jak: cukrzyca, insulinooporność, otyłość i nadwaga, zapalenie stawów, choroba Hashimoto, bóle głowy, pleców, barków, zespół jelita drażliwego, alergie i nietolerancje pokarmowe, atopowe zapalenia skóry, łysienie plackowate, łuszczyca i innych, gdzie czynniki psychogenne odgrywają główną rolę
- w zespole przewlekłego stresu i zmęczenia
- w terapii traumy, szczególnie złożonej (cPTSD)
- kiedy są problemy w relacjach
![psychoterapia online psychoterapia online](https://terapiapoliwagalna.com/wp-content/uploads/2021/03/szkolenie-indywidualne-on-line--1024x683.jpg)
![terapia indywidualna on-line 3 psychoterapia online](https://terapiapoliwagalna.com/wp-content/uploads/2021/03/terapia-indywidualna-on-line-3-300x200.jpg)
Jeśli chcesz się dowiedzieć o terapii poliwagalnej
tu znajdziesz istotne informacje